Клуб качков (начинающих) и бодибилдинг

Всё о спортивных играх и беттинге, а также для тех, кто ценит своё здоровье и поддерживает его в хорошей форме.

Модератор: 0льгерт Палтус

Аватара пользователя

Nekromant

Сообщение 14 окт 2005 16:47

Ты сам то пытался это сделать иле-ж где-то прочитал, в чем я собственно ни чуть не сомневаюсь. А вобще фигня всеэто тетки не на это смотрят

Аватара пользователя

SexMen

студент
студент
Сообщения: 218
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение 14 окт 2005 16:55

А на что они смотрят? ОЧень Итересно.

Аватара пользователя

*Март*

Сообщение 14 окт 2005 18:11

SexMen
Вопрос дилетанта. Без серьёзного подхода к бодибилдингу ты грудь себе накачаешь. Если просто придать изящности - отжимайся на брусьях и от пола. А если мяса набрать - в зал!

Кентер

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 744
Поблагодарили: 6 раз

Сообщение 15 окт 2005 05:12

Я вот не понимаю, а зачем нужно мясо?
У меня от природы очень тонкая кость (от этого, кстати, узкая рука с тонкими длинными пальцами), при этом я у меня очень хорошая физическая форма - я хорошо плаваю, езжу на велосипеде (причем серьезно), зимой бегаю на лыжах. При этом именно мяса и суперрельефа у меня нет. Это я к чему говорю - само по себе рельефное мясо - это только внешняя форма, но действительно выносливость и сила мышц могут проявляться в более скромном обличье.
Поэтому я совершенно не стесняюсь своей худощавости (тем более, как я понял, многим худые юноши очень нравятся), потому что я знаю, что я дам сто очков вперед многим, если речь будет идти о беге, изнурительном походе, карабканью в горы, езде на велосипеде, плавании и т.д.

Аватара пользователя

Nekromant

Сообщение 15 окт 2005 10:50

Ну к примеру на туже задницу.... Мне даже как то комплимент зделали,
ну мол задница у тебя клевая,так с тех пор я только ее и качаю, а все остальное как-то само налаживается..... ну надеюсь ты понимаешшш...

Аватара пользователя

Nekromant

Сообщение 15 окт 2005 10:54

Так я тебе и сказал

Аватара пользователя

Ipsator

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 749
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение 15 окт 2005 11:12

А вот кстати. Знающие люди, подскажите пжалста. Я с каждого понедельника "начинаю новую жизнь" :-D Если серьезно, то чувствую что этот "понедельник" и впрямь не за горами.
Кость у меня тоже тонкая, конституция тела такая, компактная, мяса мне тоже не нужно.
Просто подтянуться и далее блюсти баланс, не распускаться.
Че лучше сделать, поставить пару тренажеров дома или ходить в зал? Знаю одно только, что в подвальный "подросковый клуб" мне как-то не покатит.
В общем скажите, как и что, и куда ходите вы.

Кентер

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 744
Поблагодарили: 6 раз

Сообщение 15 окт 2005 17:01

Я 50-100км в день проезжаю на велосипеде в будние дни вечером, в выходные по 150 примерно. Летом - с обязательным заездом на какой-нибудь озерцо поплавать. Зимой на лыжах по парку в будние дни и по трассе в выходные.

Аватара пользователя

Nekromant

Сообщение 15 окт 2005 17:23

так я тебе и сказал ,НЕ дождетесь 8) :-D

Аватара пользователя

Неподарочек

студент
студент
Сообщения: 259

Сообщение 15 окт 2005 18:09

самый простой дедовский способ, берем табуретку принимаем упор с зади ( встаем к ней спиной, кладен руки на нее) и начинаем отжиматся до упора, после недели упорных занятия будут видны результаты ...

Аватара пользователя

Nekromant

Сообщение 15 окт 2005 18:18

кто бы мне сказал

Аватара пользователя

реакр

Сообщение 23 ноя 2005 20:15

hgfkld jkld jkld o kld lkdjtre шкущезух

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 20:57

Лёжа на скамье с гантелями, 3-6 кг. руки прямые, ладони смотрят друг на друга, и медленно разводим руки, поворачивая ладони в разные стороны от себя. Когда руки поровняются с туловищем, а ладони будут смотреть в пол, так же спокойно возращаемся в исходную позу. Это основное упражнение, ну а дальше отжимания и жим лёжа. Если начать прямо сейчас, при том что ты нормального телосложения, можно раскачать до лета огого какие СИКИ. Я имненно так и делал, и теперь могу грудью имитировать удары сердца.

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 21:03

tematika
3-6кг, самому то не стыдно? ;)
(основное упражнение таки жим лежа;) )

1. Самое важное, базовое упражнение - жим лежа, на середину груди, всегда акцентируй внимание на сокращение мышц.
2. Жим гантелей под разными углами, в конечно фазе упражнения стараемся еще напрячь максимально мышцы.
3. Ну и разводка.
4. Кросс-овер.

и главное, побольше правильного питания, сна и отсутствия стрессовых ситуаций...

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59969
Благодарил (а): 480 раз
Поблагодарили: 3597 раз

Сообщение 23 ноя 2005 21:08

а дрочить когда?

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 21:12

Да нет эт я кому говорю- народу у которого нет времени ходить в тренажёрный зал, а иметь в квартире штангу с блинами не позволительно, а две необременительные гантельки в самый раз. 3-6кг ивиняюсь данные для меня, то бишь для подростка, ну а взрослым соответственно побольше. Да и кто му же с малым весом можно ни чуть не хуже накачатся, просто надо знать как. Вот к примеру: "медленно разводим руки" хоть гантели малого веса, но если медленно разводить руки, то нагрузка будет начительно больше, а результат ни чем не хуже.
Последний раз редактировалось Resets1 23 ноя 2005 21:15, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 21:15

между подходами

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

tematika
объем зависит от силы мыщц
просто у всех разные представления об объемах :D

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 21:21

А может зададимся идеей накачатся, а к лету покажем свои результаты?
Мне например нужно вес набрать, ноги подкачать.Себя ща сфоткаю, а потом в июне, и размещу.Типа до и после.
Вам СЛАБО пойти качатся, чтобы выглядеть лучше???

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 21:28

tematika
ты меня чтоли спрашиваешь?
-))))))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

p.s. фраза - "накачаться к лету" рассмешила до слез, да нельзя раскачаться за полгода, и не пытайтесь, за пару лет этого сделать нельзя..а ты к лету говоришь)

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 21:28

ВСЕХ

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 21:30

кстати, а что в твоем понятии, накачаться, ну в килограммах, объемах бицепса, бедра?
просто интересно

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 21:56

Заиметь атлетическую форму тела.

И я же не говору что за пол года накачатся до проф. бодибилдера, а просто до хороших, заметных результатов. Ну а кто хочеть за пол года стать шкафом, тому могу посоветовать: Retabolil, Abolon, Anabosan-Depot, Deca-Durabolin, Decanandroline, Dekanabol, Eubolin, Fortabolin, Hormoretard, Nandrolone decanoate, Nandroloni decanoas, Nortestosterondecanoat, Superbolan, Turinabol-Depo, Аетандростенолона.


ОРАБОЛИН CИЛАБОЛИН
Изображение

Торговые названия:
Максиболин 2мг тбл.: Органон США (снят с продажи)
Максиболин 2мг/5мл: Органон США. (снят с продажи)
Ораболин 2мг тбл.: Органон Бельгия, Великобритания.
Оргаболин 2мг тбл.: Органон Голландия, Санта Турция.
Оргаболин капли 2мг: Санта Турция.
Силаболин амп., 25мг/мл, Фармадон, Россия (снят с производства)
Ораболин 2мг тбл., 100 шт Органон, Пакистан
Действующее химическое вещество: этилэстренол.

Ораболин - необычный стероид, т.к. его действующее химическое вещество является дериватом женского полового гормона пргестерона. С технической стороны, это производное от 19-нортестостерона. Это объясняет тот факт, что в начале 60-х фирма "Органон" представила этот препарат как "Дураболин оральный", т.к. и производимый этой же фирмой Дека-Дураболин является производным от 19-нортестостерона.
Ораболин - очень мягкий, оральный стероид (в России производилась инъекционная форма), предназначенный для наращивания силы и мышечной массы. Это главным образом анаболически действующий стероид, обладающий слабым андрогенным свойством. Некоторые атлеты, пробовавшие его, были несколько разочарованы его действием. Но в сочетании с Винстролом, Параболаном или Мастероном препарат содействует приросту качественной мускулатуры, которая при прекращении приема стероидов хорошо сохраняется. Ораболин - препарат, годный скорее для атлеток. Процессы маскулинизации при дозах до 12-16 мг в день редки и тот факт, что препарат - дериват женского полового гормона, устраняет моральные и этические сомнения в этом. Т.к. таблетки не алькулированы по 17-альфа, они малотоксичны для печени, ампулированная форма практически никак на печень не влияет. И все же в высоких дозах и при длительном приеме они вызывают повышение функциональных показателей печени.
Ораболин мало ароматизирован, так что обусловленные эстрогенами побочные явления (гинекомастия и пр.) редки. Атлеты рассказывают о минимальном скоплении воды. Некоторые культуристы принимают препарат незадолго до соревнований, т.к. он несколько повышает кровяное давление и подчеркивает мужественность, повышая ее. Ораболин требует относительно высоких ежедневных доз, т.к. входящее в его состав действующее химическое вещество плохо воспринимается стероидными рецепторами мышечной клетки. Мужчины получают результаты, если их доза составляет, 20-40 мг в день орального препарата. Российский вариант Ораболина - Силаболин был разработан в СССР и в данный момент не выпускается Фармадоном.


МЕТАНДРОСТЕНОЛОН ДАНАБОЛ АНАБОЛ

Изображение

Торговые названия:
Анабол, 5мг, Бритиш Диспенсари, Таиланд.
Анабол, 5мг, Бритиш Драгон Лтд, Таиланд.
Анаболии 5 мг тбл.: Лейрас Финляндия.
Анаболин 0,5% крем: Лейрас Финляндия.
Данабол ДС 10мг, Боди Ресерч, Таиланд.
Метанабол 5 мг тбл.: Польфа Польша.
Метанабол 1 мл тбл.: Польфа Польша.
Метанабол 0,5% крем: Польфа Польша.
Метандиенон, 5мг тбл., Биореактор, Россия. (снят с производства)
Метандростенолон, 5 мг тбл.,Акрихин, Россия.
Неробол 5 мг тбл.: Галеника Югославия, Гедеон Рихтер. (снят с производства)
Наносим 5 мг тбл.: Румыния.

Действующее химическое вещество: метандростенолон (метандиенон).


Метандростенолон (далее Метан) - оральный стероид, который оказывает сильное воздействие на белковый обмен. Под влиянием Метана усиливается синтез протеинов и тем самым ускоряется производство белка организмом. Этот эффект выражается в положительном балансе азота в организме и в улучшении общего состояния человека. На баланс кальция также оказывается положительное влияние: Метан способствует поступлению кальция в костную ткань. Метан показан при всех болезнях и состояниях, при которых показаны анаболическое воздействие (воздействие направленное на ускоренный рост белка) и общеукрепляющее воздействие.
Метан обладает сильным анаболическим и слабым андрогенным действием, которое проявляется в огромном приросте силы и массы. Метан хорошо подходит для набора мышечной массы, который действует быстро и надежно. Прибавка одного двух килограммов в неделю в течении первых шести недель - это при приеме Метана норма. Прибавочный вес тела складывается из истинного прироста ткани (гипертрофия мышечных волокон) и прежде всего из заметной задержки воды в организме. Метан очень легко ароматизируется, т.е. часть вещества превращается в эстрогены.

Спектр дозировок - самый различный. Этот спектр простирается от 2-х таблеток в день до 20 и более таблеток ежедневного приема. Оптимальная ежедневная доза 15 - 40 мг в день. Дозировка всегда должна соответствовать индивидуальным особенностям спортсмена. Новичкам в стероидах никогда не следует принимать больше 15 - 20 мг в день. Если же действие препарата на эту группу спортсменов по истечении приблизительно восьми недель снижается, а атлет все же хотел бы продолжить курс, ему не следует повышать дозировку препарата, нужно лишь в дополнение к нему принимать какой-нибудь инъекционный стероид, типа Дека-Дураболина по 200 мг в неделю или Примаболана по 200 мг в неделю или совершенно перейти на один из вышеназванных препаратов.
Кого в первую очередь интерисуют сила, а затем уже мышечная масса, могут комбинировать Метан с Оксандролоном или Винстролом (таб). Дополнительный прием какого-либо инъекционного стероида приносит все же заметно более лучшие результаты. Для наращивания силы и мышечной массы особенно подходит Сустанона 250 мг в неделю и/или Дека-Дураболин по 200 мг в неделю.


НАНДРОЛОН ФЕНИЛПРОПИОНАТ

Изображение

Торговые названия:
Активин 10мг/мл Аристегви Испания.
Анаболин 100мг/мл Альто США.
Андролон 50мг/мл Кипе США.
Дураболин 25мг/мл Органон Бельгия, Испания, Франция, Великобритания, Голландия, Финляндия, Канада, США; Опоформа Швейцария; Плива Югославия; Медика/Санта Турция; Донмед Южная Африка.
Дубол-50 амп, 50мг/мл, B.M. Pharmaceuticals, Индия.
Дубол-100, 2мл флаконы, 100мг/мл, B.M. Pharmaceuticals, Индия.
Дураболан 50мг/мл Органов Великобритания, Португалия, Канада; Плива Югославия.
Дураболин. 100мг/мл Органон США.
Эквиболин 100мг/мл Вотэч США.
Феноболин 20мг/мл Фармадон (Медэкспорт), Россия, снят с производства
Ферболико 50мг/мл Фер Испания.
Нандроболин 25мг/мл Форист США.
Нероболин 25мг/мл Гедеон Рихтер Венгрия.
Суперанаболин 25мг/мл Лечива Чехословакия.
Туринабол 25мг/мл Йенафарм Германия, (снят с продажи)
Действующее химическое вещество:
нандролон фенилпропионат.
Упаковка: Дубол-100, 2мл флаконы, 100мг/мл, B.M. Pharmaceuticals, Индия.

Дураболин, как уже подсказывает название, довольно похож на очень популярный Дека-Дураболин. Он - предшественник Деки, т.к. уже в 1959г. поставлялся на рынок фирмой "Органон" и поэтому он на три года старше Деки. Главное отличие заключается в различном воздействии этих препаратов на организм. В состав Дураболина входит на ряду с нандролоном еще и финилпропионат, чем отличается от Деки, которая содержит действующее химическое вещество нандролондеканоат. Дураболин обладает из-за этого более коротким периодом воздействия, и если достаточно одной недельной инъекции Деки, то Дураболин требует частых и регулярных инъекций. Действующее химическое вещество нандролон - финилпропионат быстро поступает в кровь и действует в ней 2-3 дня. Атлеты, которые надеются на оптимальные результаты, впрыскивают себе Дураболин каждый третий день, еще лучше каждые два дня. Дозировка 50-100мг за инъекцию, что в общей сложности соответствует 150-300мг в неделю. Те, у кого есть доступ к 50мг версии, должны учесть, что она выгоднее с точки зрения цены, чем 25мг версия, которую легче достать. К тому же 1-2миллилитровые инъекции приятнее, чем 2-4.
Дураболин обладает сильным анаболическим воздействием, которое стимулирует синтез протеинов и вызывает сильное накопление белка в мышечной клетке. Анаболическое воздействие сочетается с умеренным андрогенным, которое способствует у атлета регенерации тканей, а во время диеты помогает сохранить мышечную массу. Выяснилось, что Дураболин скапливает меньше воды в организме, чем Дека-Дураболин. Поэтому Дураболин более подходит для подготовки к соревнованиям, в то же время Дека имеет преимущество в накоплении силы и массы. И все же Дураболин применяют и с этой целью. Прирост меньше и медленнее, чем с Декой, но более высокого качества и сохраняется большей частью и после курса. Подходящей для этого комбинацией является, к примеру, комбинация: 50мг Дураболина каждые два дня, 50мг Тестостерон пропионата каждые два дня и 20мг Винстрола в таблетках в день.
Побочные явления Дураболина в сравнении с Декой малы и проявляются значительно реже. Хотя Дека в норме хорошо переносится мужчинами в дозировке 200-400мг в неделю, и все же у атлетов, особо чувствительных к остаточному андрогенному действию, и у женщин могут возникнуть проблемы: скопление воды, высокое давление, повышенный уровень эстрогенов в крови. Явления маскулинизации при приеме Дураболина встречаются реже, поэтому атлетки принимают его с недельными промежутками, т.к. при сравнительно коротком периоде воздействия не происходит скопление андрогенов в крови. Хороших результатов достигают атлетки, принимающие 50мг Дураболина в неделю, и по 50мг Тестостерон пропионата каждые 8-10 дней плюс 8-10 мг Винстрола или 10мг Оксандролона в день. Следует обратить внимание на то, чтобы между инъекциями был промежуток 3-4 дня.
Дураболин один из надежнейших и безопаснейших стероидов, который между тем обладает довольно благоприятным воздействием. На функцию печени Дураболин не действует и даже назначается при ее заболеваниях. Побочные явления возникают в очень редких случаях и у особо чувствительных людей. Такие явления маскулинизации у женщин, как хрипота голоса, снижение тембра голоса, акне, повышенное либидо возможны, но вряд ли появляются при разумных дозировках. Мужчины в норме вообще могут не иметь проблем. Снижение выработки собственного тестостерона у мужчин все же возможно при длительном приеме препарата в высоких дозах, т.к. происходит задержка выброса гонодропинов в гипофизе.



Анаболики, стероиды, протеины - что это?

Ещё не прошли те времена, когда люди на слово "анаболики" или даже "протеин" реагируют неадекватным образом. Хотя иногда доходит до того, что даже выражение "спортивное питание" некоторые спортсмены связывают с чем-то криминальным. У одних это синоним стероидов, у других - анаболиков, у третьих - протеинов. Для некоторых понятия "спортивное питание" и "протеины" обозначают одно и то же. Почему так сложилось?

Ответ прост и однозначен - эти люди не знают, что конкретно, в деталях означают эти понятия. В этой статье я попытаюсь объяснить, что стоит за этими тремя загадочными для многих понятиями: анаболики, стероиды и протеины... Итак, давайте по порядку, с чувством, с толком, с расстановкой... Только сразу предупрежу, что в статье будут как научные понятия и определения, так и объяснения "на пальцах" для более лучшего понимания.

Сначала научное определение. Анаболизм (что означает "синтез") – это совокупность химических процессов в живом организме, направленная на образование и обновление структурных частей клеток и тканей, заключается в синтезе сложных молекул из более простых с накоплением энергии.

Более простыми словами, анаболизм - это процесс построения новых тканей, в том числе и мышечных, увеличить которые мы и стремимся. Катаболизм же, в противоположность анаболизму, препятствует этому процессу и поворачивает его вспять. Для справок - анаболизм и катаболизм в сумме называются метаболизмом.

Отсюда сам собой вытекает логический вывод - анаболики - это вещества, которые склоняют ту или иную ткань к анаболизму. Например, для жировой ткани анаболиками являются хлебобулочные изделия, жирная пища, пассивный образ жизни. Понятное дело, дальше речь пойдёт об анаболизме мышц.

Конечно, мы будем рассматривать здесь не все факторы, способствующие анаболизму (их очень много), а только те, которые укладываются в рамках этой статьи (т. е. дополнительные добавки к основному рациону питания).

Итак, анаболики для наращивания мышечной ткани делятся на стероидные и нестероидные.

Стероидные анаболики - это так называемые анаболические стероиды (синтетические гормонально-активные препараты). Да, если говорить с точки зрения науки, то существуют анаболические и андрогенные стероиды (с целью не загромождать статью пока не стану объяснять сущность их различий), но в среде "качков" всё это охватывается одним понятием - стероиды (или анаболические стероиды).

Вкратце охарактеризую эту группу препаратов. Они, употребляемые спортсменами, дают очень значительные приросты в мышечной массе и силе. Однако их недостатком является то, что они воздействуют на собственный гормональный фон человека и изменяют его, поэтому при неграмотном применении могут причинить вред здоровью.

Правда, замечу, они же были произведены изначально для медицины, поэтому имеют ряд положительных качеств. Но это в основном не про спортсменов, и не сейчас... Большинство из этих препаратов запрещены в свободной продаже, на некоторых крупных соревнованиях проводятся допинг-контроли с целью их обнаружения у спортсменов.

Нестероидные анаболики - это большей частью полностью легальные препараты. Исключая обычную пищу, к ним можно отнести (ограничимся лишь самыми распространёнными, которые употребляют многие спортсмены) витамины, ноотропы, растительные адаптогены, актопротекторы, гипофизарные гормоны, инсулин и некоторые другие препараты, которые можно увидеть в аптеках. Сюда же относится и спортивное питание. Давайте разберёмся, что же это за понятие такое...

Спортивное питание - это субстанции (обычно в виде порошков, капсул, таблеток, напитков), которые производятся специально для людей, испытывающих повышенные физические нагрузки. Те в свою очередь вызывают у спортсменов повышенные потребности в питательных веществах, витаминах и пр.

Не будем пока вдаваться в подробности, ограничимся тем, что скажем: если спортивное питание качественное и не является просроченным (ох, сколько любителей сейчас сроки годности перебивать...), то оно помогает достигнуть бОльших результатов в спорте. Что же касается фактора здоровья, то моё лично мнение - оно здоровья не прибавит, но и не отбавит. Хотя это моё личное мнение, и вы можете с ним не согласиться. Ваше право.

И последнее, что хотелось бы обсудить в этой статье - это понятие "протеин". Здесь же всё очень просто: протеин - это полный синоним слова "белок". Обычно первое слово любят употреблять представители силовых видов спорта - бодибилдеры, пауэрлифтеры. Так сложилось. Да, и ещё новички в этих видах спорта... Зайдя в любой спортивный магазин и увидя то или иное спортивное питание, они сразу же тычут на него пальцем и уже произносят слово "протеин", что совсем неправильно. Ведь протеин, как я уже говорил - это белок. А кто сказал, что спортивное питание - это белок? Вот вам пока пища для размышлений.
Просмотр фотографий возможен только для клубных участников. Получить доступ >>
Последний раз редактировалось Resets1 23 ноя 2005 22:03, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59969
Благодарил (а): 480 раз
Поблагодарили: 3597 раз

Сообщение 23 ноя 2005 21:57

Vuitton, показал бы свою, а?

Добавлено спустя 54 секунды:

Во, tematika, дал...


Я валяюсь, дорогая редакция...

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 22:08

:jgf мыло дашь, скину...в обмен на твою конечно :D

tematika
Ты на вопрос не ответил, чем ты измеряешь степень накачанности: в сантиметрах, кг, проценте подкожного жира(заодно расскажи как ты процент этот измеряегт), скажи чтоб я знал.

(ума много не треба, скопировать инфо с сайта)
а не станешь ты с помощью стеройдов за полгода ни шкафом, никем...это стереотип такой, легко рассуждать не владея вопрос, ага?
90% перечисленых торговых названий уже давным давно сняты с продажи, но ты бедняжка не знал об этом наверное, лови ссылку, учи мат.часть
http://onanistov.net/viewtopic.ph ... &start=108

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 22:17

Степень накачанности измеряю наверное как и все в сантиметрах, кг.

процент этот измеряешь- не понял, процент чего?

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 22:21

процент подкожного жира

Аватара пользователя

Resets1

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 133

Сообщение 23 ноя 2005 22:29

У меня его от родясь не было "подкожного жира" по этому измерять нечего. А я так хочу его нарастить.

Аватара пользователя

Vuitton

бакалавр
бакалавр
Сообщения: 720

Сообщение 23 ноя 2005 22:31

tematika
если бы у тебя не было подкожного жира, ты бы не смог жить, при 6% оного человек теряет способность двигаться
при 14% виден пресс...

Ответить