Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Всё о спортивных играх и беттинге, а также для тех, кто ценит своё здоровье и поддерживает его в хорошей форме.

Модератор: 0льгерт Палтус

Ответить

merzavchik

школьник
школьник
Сообщения: 64
Откуда: Волгоград

Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 27 апр 2010 23:22

Ребят, я сразу извиняюсь, если эта тема уже была на форуме. Просто я здесь редкий гость! :) Хотелось бы узнать как Вы поддерживаете себя в форме и насколько это важно для Вас.
Я не так давно вернулся из Европы. Удивило обилие молодых ребят в прекрасной физической форме. Конечно я понимаю, что может там и от природы такое тело может дано, но я и фитнесс-клубах побывал... Спорт ты не роскошь, как у нас, а реальное средство для того чтобы выглядеть лучше и успешнее. Причем, детей уже в детстве приобщают к нему. По воскресеньям парки просто забиты велосипедистами и бегунами.
У нас в стране дело обстоит иначе.. Хорошая спортивная форма- это прерогатива богатых или успешных людей или людей с развитым чувством воли. Мне 21.. Стараюсь посещать спортзал 3 раза в неделю, бегаю, плюс ролики.. Вообщем стараюсь. Но у меня полно знакомых ребят моего возраста, у которых уже брюшко и ожиревшая висячая грудь. Хотя они могли бы иметь достаточно хорошую фигуру.. Интересно, это зависит так же от ориентации?
Вообщем расскажите как вы держите себя в форме? Нужны советы, например, как пресс сделать рельефным...

НМ

местный
местный
Сообщения: 33829
Поблагодарили: 6 раз
Контактная информация:

Re: Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 27 апр 2010 23:25

merzavchik писал(а):Ребят, я сразу извиняюсь, если эта тема уже была на форуме
а не извиняться надо, а просматривать форум!!!

Если тебе не интересно что другие пишут - то что ты на этом форуме делаешь? Ты даже не читаешь аннотации к разделам, и не понимаешь что для таких тем есть целый раздел Спорт.
Я хожу там где даже волки срать боятся.

men_xx

студент
студент
Сообщения: 170

Сообщение 02 июн 2014 18:08

Нормальная физическая форма - это соотношение правильного здорового питания и выполения физических упражений, главное поставить цель, и чтобы была мотивация

srg9325

лиценциат
лиценциат
Сообщения: 1445
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 93 раза

Сообщение 02 июн 2014 22:04

Бассейн 3 раза в неделю, плюс 2 раза в неделю атлетка и не жру после 7.

Scientist

почётный натурал
почётный натурал
Сообщения: 6423
Откуда: Москва
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение 02 июн 2014 22:36

Хмм, а я не жру до 7, я только в это время домой прихожу. Как же можно, тогда вообще жрать нельзя?

Аватара пользователя

Dominik72

доктор наук
доктор наук
Сообщения: 5047
Откуда: Illinois
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение 02 июн 2014 22:58

Разумний подход к питанию, пробежки...

Аватара пользователя

Libertin

«натурал»
«натурал»
Сообщения: 2288
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 125 раз

Сообщение 02 июн 2014 23:07

Французы — очень спортивная нация. Во Франции кругом и круглый год видишь бегающих людей (в парках их толпы — утром, днем и вечером, с понедельника по воскресенье). Многие ездят на велосипеде. Даже пожилые женщины (чего в России никогда не увидишь!). Мне это очень нравится.
Ну а я хожу три раза в неделю в спортзал, много двигаюсь, стараюсь есть здоровую пищу.

Аватара пользователя

xxxrex

доктор наук
доктор наук
Сообщения: 5218
Благодарил (а): 265 раз
Поблагодарили: 347 раз
Контактная информация:

Сообщение 02 июн 2014 23:45

Как и Dominik72, разумный подход к питанию, плавание, пробежки, секс.

Аватара пользователя

Алексейй

почётный профессор
почётный профессор
Сообщения: 12280
Откуда: СПб
Благодарил (а): 1272 раза
Поблагодарили: 628 раз

Сообщение 03 июн 2014 10:51

"Меньше ешьте, больше двигайтесь" Вот это и взял на вооружение .

Аватара пользователя

Libertin

«натурал»
«натурал»
Сообщения: 2288
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 125 раз

Сообщение 04 июн 2014 20:51

xxxrex
Кстати, о сексе... Что там с Прекумом?

Bel

школьник
школьник
Сообщения: 14

Сообщение 04 июн 2014 21:22

Лучше всего есть не 3 раза в день а немножко растянуть!

Добавлено спустя 29 секунд:
И так же в течение дня можно сходить на спорт площадку!

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 53525
Откуда: #1428 Elm Street
Благодарил (а): 212 раз
Поблагодарили: 1132 раза
Контактная информация:

Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 01 янв 2018 18:43

Дата регистрации АО в сети — 5/I-2003. Вот так незаметно пролетело 15 лет.
coffee Thank you for coöperation

N1cko93

школьник
школьник
Сообщения: 64
Поблагодарили: 11 раз

Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 13 мар 2018 00:31

качалка, а именно пауэрлифтинг)

Ответить