Похудение, диеты — здоровые советьi

Всё о спортивных играх и беттинге, а также для тех, кто ценит своё здоровье и поддерживает его в хорошей форме.

Модератор: 0льгерт Палтус

Аватара пользователя

Mojo_Rising

школьник
школьник
Сообщения: 92
Поблагодарили: 28 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 11 янв 2021 19:43

Если нет серьезных заболеваний связанных с обменом веществ, то диета - вредная штука. Особенно если нет анализов и назначения врача. Достаточно уменьшить размер порций своей традиционной еды (эффективно "уменьшить размер посуды") и увеличить двигательную активность (пешие прогулки, плавание, утренняя гимнастика). Постепенно начнёте худеть. Без вреда для организма !!!

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 11 янв 2021 19:48

Я понял одно. Старая Кулинария безнадёжно отстала от реалий современного времени. Всё эти жареные окорочка и рыба на масле, пиццы, спагетти, Хот - доги, сосиски и колбаски, пирожные и мороженые, пельмени и вареники, чипсы и сухарики, чай с сахаром и соки... были направлены на одно. На то, чтобы трудяга после 12 часового рабочего дня у станка или в поле быстро восполнил потраченные калории.
Современному человеку это не только не нужно, но и вредно..
Хотите похудеть и быть здоровым - старые рецепты в топку!
Да здравствует новая Кулинария!
Минимум любого масла и жира. Щадящая термообработка. Минимум соли. Сахар, мука, обработанные очищенные крупы - на свалку истории. Спагетти и макароны из рафинированой муки - назад в 19 век.
Овощи и фрукты, Зелень, нежирные морепродукты и диетические нежирные мясо продукты, умеренно цельнозерновые необработаные крупы, Специи и Пряности вам в помощ. И побольше чистой артезианской воды :)
Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

teofil

Аспирант
Аспирант
Сообщения: 2499
Благодарил (а): 64 раза
Поблагодарили: 611 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 12 янв 2021 23:58

вместо порции вредной картошки - порцию той же самой гречки или пшеничной каши, я думаю намного полезней. А вот уха или борщь\суп без картошки мне сложно представить.
Да. современный человек переедает.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 02 фев 2021 20:56

Самое здоровое питание...

Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 03 фев 2021 16:06

Исключите всего два продукта. Белый хлеб и серый тоже (он содержит часть белой муки). А также исключите все продукты на белой муке, и сахар, а так же продукты с сахаром... И вы начнёте худеть...

Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59614
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 3378 раз

Сообщение 05 фев 2021 22:00

Иван Василек, зачем тебе худеть? ты не худощав?
Окажите посильную помощь в сборе средств на оплату хостинга АО. Вот форма перевода

srg9325

аспирант
аспирант
Сообщения: 1580
Благодарил (а): 64 раза
Поблагодарили: 179 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 05 фев 2021 22:51

До обеда ем все что хочу, после обеда правильное питание. Последний прием пищи в 18-19. Плюс бассейн 3 раза в неделю в 20-00 сеанс. Вес держится около 78-80. Пока не работал бассейн в пандемию, поднабрал до 83. Начал ходить упал до 80. Залетел в больницу с пневмонией похудел до 75. Сейчас отъедаюсь.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 05 фев 2021 23:32

srg9325 писал(а):
05 фев 2021 22:51
отъедаюсь.
Кущай, кущай дорогой :)
Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 14 фев 2021 23:02

Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 18 фев 2021 12:38

Интересное видео. Простые и доступные низкокалорийные рецепты на вашей кухне. Если вы будете так готовить, и главное считать потебляемые калории, то быстро и эфективно приведёт свою фигуру в порядок.
Не забываем 30-40 минут в день заниматься любимым спортом :) И пить в день минимум 2 литра чистой негазированой воды.

Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 18 фев 2021 12:59

Mojo_Rising писал(а):
11 янв 2021 19:43
.. Достаточно уменьшить размер порций своей традиционной еды...

Если вы любите магазинные полуфабрикаты (пелемени, вареники, блинчики, пиццу и так далее... ) , фаст-фуд из разных кафэ, забегаловок и "ресторанов", магазинные колбасы, сосиски, сардельки, копчёности, мясные и рыбные консервы... сладкие ёгурты, сладкие "сырки", плавленый "сырки", недорогие "сыры"... выпечку из белой муки, макароны из белой муки, "каши" быстрого приготовления, магазинные кондитерские "изделия"(торты, пирожные, мороженое, булочки, пряники) , чипсы, крекеры, сухарики, разнообразные "снэки", конфеты, Сахар, сладкие батончики, жвачку, газированные напитки и просто магазинные "нектары" и "соки", сухие хлопья - "завтраки"...
Вы будете наносить своему здоровью огромные вред. Эти "продукты" накачаны под завязку огромным количеством соли, Сахара, химикалиями, пальмитатом не годящимся даже на машиную смазку, отходами мясного производства (кости, жилы, больные, умершие животные).
" Питание" такими "продуктами" неминуемо приведёт к тяжёлым заболеваниям (((
Так что просто... "уменьшить порции" не достаточно...
Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Mojo_Rising

школьник
школьник
Сообщения: 92
Поблагодарили: 28 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 18 фев 2021 15:05

Иван Василек писал(а):
18 фев 2021 12:59
Если вы любите магазинные полуфабрикаты (пелемени, вареники, блинчики, пиццу и так далее... ) , фаст-фуд из разных кафэ, забегаловок и "ресторанов", магазинные колбасы, сосиски, сардельки, копчёности, мясные и рыбные консервы... сладкие ёгурты, сладкие "сырки", плавленый "сырки", недорогие "сыры"... выпечку из белой муки, макароны из белой муки, "каши" быстрого приготовления, магазинные кондитерские "изделия"(торты, пирожные, мороженое, булочки, пряники) , чипсы, крекеры, сухарики, разнообразные "снэки", конфеты, Сахар, сладкие батончики, жвачку, газированные напитки и просто магазинные "нектары" и "соки", сухие хлопья - "завтраки"...
Пост со среды начался... Так что - гречка, молоко и чай зелёный!

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 18 фев 2021 15:33

Mojo_Rising,
А орехи можно?
Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59614
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 3378 раз

Охуение от похудения

Сообщение 19 фев 2021 08:55

Mojo_Rising писал(а):
18 фев 2021 15:05
Пост со среды начался...
Иван Василек, теперь даже МПХ в рот брать нельзя

coffee


Иван Василек, но ты так и не ответил про свой вес: он у тебя избыточный?
Окажите посильную помощь в сборе средств на оплату хостинга АО. Вот форма перевода

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 19 фев 2021 09:19

:jgf,
Да, избыточный
Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Mojo_Rising

школьник
школьник
Сообщения: 92
Поблагодарили: 28 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 19 фев 2021 09:32

:jgf писал(а):
19 фев 2021 08:55
теперь даже МПХ в рот брать нельзя
Ну, да... Вдруг - откусишь! А это же мясо!!! :lol:

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59614
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 3378 раз

спущёнка

Сообщение 19 фев 2021 10:19

и сливки
Окажите посильную помощь в сборе средств на оплату хостинга АО. Вот форма перевода

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 19 мар 2021 16:32

Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 08 апр 2021 13:59

Очень интересное интервью. Оказывается чем чаще мы едим, тем труднее нам согнать вес. И 300 килакалорий из гречки с молоком, совсем не тоже самое что 300 килакалорий из оладушек с вареньем ;)

Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59614
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 3378 раз

Похудение, диеты — здоровые советѣi

Сообщение 08 апр 2021 15:07

Иван Василек, ты про гликемический индекс, наверное, слышал?

а вообще больше двигайся и меньше ешь
Окажите посильную помощь в сборе средств на оплату хостинга АО. Вот форма перевода

Аватара пользователя

Иван Василек

антеллигент форума
антеллигент форума
Сообщения: 7055
Благодарил (а): 1179 раз
Поблагодарили: 1109 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 08 апр 2021 17:10

:jgf,
Слышал. И о том, что надо есть 5 раз в день слышал. Оказывается это ошибка. Всё таки народная мудрость рулит - " Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу".
Уважаемые форумчане! Если вы не можете зайти на форум, используйте альтернативные методы входа. VPN вам в помощь.

Аватара пользователя

speedo

лиценциат
лиценциат
Сообщения: 1379
Благодарил (а): 1870 раз
Поблагодарили: 717 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 08 апр 2021 17:20

Иван Василек, Друг решил бросить курить. Прибавил 10 кг веса. Хочу похудеть. Может мне стоит начать курить?

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59614
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 3378 раз

Сообщение 08 апр 2021 19:49

speedo писал(а):
08 апр 2021 17:20
Хочу похудеть.
надо проанализировать режим и характер питания

всё то, что говорит китайский мужчина — это его личное мнение, не подкрепленное ни теорией, ни практикой.

насчёт дробного или одноразового питания — здесь эффект плацебо. Во что веришь, то и получишь

Что касается практики курения табака для похудения — похудеешь или нет — неизвестно, а проблемы с лёгкими будут гарантированы

нет другого способа похудеть кроме тяжёлого физического труда и выверенного баланса питания
Окажите посильную помощь в сборе средств на оплату хостинга АО. Вот форма перевода

Аватара пользователя

графиня Беззубова

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 135
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 28 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 09 апр 2021 01:11

Иван Василек писал(а):
11 янв 2021 19:48
Старая Кулинария безнадёжно отстала от реалий современного времени
А мне вот иногда очень даже хочется чего-нибудь из, как вы выражаетесь, старой кулинарии. Только не этого, конечно :)
Иван Василек писал(а):
11 янв 2021 19:48
жареные окорочка и рыба на масле, пиццы, спагетти, Хот - доги, сосиски и колбаски
хот-доги в особенности. Потому не отказываю себе при желании изготовить наваристые щи на крепком бульоне, с салом, чтобы ложка стояла. И к этому на второе кусок свинины средней прожарки, чтобы не очень жестко получилось, с картошкой и острым соусом или просто с горчицей. Под водочку очень хорошо идет. И черт с ними, с лишними килограммами

Аватара пользователя

Один дома

чёрный пират
чёрный пират
Сообщения: 7356
Благодарил (а): 3734 раза
Поблагодарили: 947 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 09 апр 2021 13:42

speedo писал(а):
08 апр 2021 17:20
Хочу похудеть. Может мне стоит начать курить?
СAPPPTTИ123234.jpg
BANNNNYYYAAAWQ234.jpg
Я бросил курить. Причём не сразу а постепенно за год. Стал резко прибавлять в весе. Курил в последние лет пять мини-сигары «Captain Black» (а это серьёзный хороший табак). Для сравнения — знаменитые папиросы «Беломор-канал» менее крепкие. Мой кузен по маминой линии бросил курить резко. С помошью таблеток «Никоретте». Как был худощавым так и остался. Это — практика. Так что тут не известно какой результат ждать. Может тебе лучше стоит начать регулярно посещать баню с русской парной или финской сауной???

Хотя... и в бане и в сигарах есть свой неповторимый кайф!!! smile-thumbs-up
Просмотр фотографий возможен только для клубных участников. Получить доступ >>
Мне много пришлось хлебнуть в своей жизни.
Но,слава Богу,и закусить тоже!!!

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 59614
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 3378 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 09 апр 2021 15:46



Холмс бросает курить.jpg
:roll: coffee

Решил доктор Ватсон отучить Шерлока курить трубку...
Ну и при первом же удачном моменте поковырялся ей 
у себя в заднице и… положил на место…
Пришёл Холмс... спокойно покурил...
на следующий день Ватсон опять вставил трубку себе
в задницу… и подложил Холмсу...
Холмс спокойно курит…
Так продолжалось неделю… две…
Через месяц Холмс так и не бросил курить…
А вот Ватсон без трубки уже не мог…


Один дома, насчёт бани наш визави однозначно высказался некоторое время назад, а вот сауна, да, как вариант — вполне возможно, ну а начав курить, бросить это занятие — иногда — просто невозможно:
Просмотр фотографий возможен только для клубных участников. Получить доступ >>

Аватара пользователя

Один дома

чёрный пират
чёрный пират
Сообщения: 7356
Благодарил (а): 3734 раза
Поблагодарили: 947 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 09 апр 2021 15:51

:jgf, Ах-хах-хах!!!Дык я же и говорил-главное ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД!!!
Мне много пришлось хлебнуть в своей жизни.
Но,слава Богу,и закусить тоже!!!

Аватара пользователя

Один дома

чёрный пират
чёрный пират
Сообщения: 7356
Благодарил (а): 3734 раза
Поблагодарили: 947 раз

Похудение, диеты — здоровые советьi

Сообщение 09 апр 2021 16:14

speedo, Спидик,лучше не парься а лови кайф от жизни ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!

Он ростом и осанкою не вышел,
Зато был сердцем чист и в жизни прост,
Сосед по переулку дядя Гриша,
С утра всегда твердил забытый тост:

Выпьем, братцы, пока тут,
На том свете не дадут,
Пока тут - живи, не унывай!
Ну, а если там дадут,
Выпьем там и выпьем тут,
Там и тут друзей не забывай!

Давно деревья стали выше крыши,
Но знаю я почти наверняка,
Весёлый человек был дядя Гриша,
Не обошлось в раю без бутылька.

Выпьем, братцы, пока тут,
На том свете не дадут,
Пока тут - живи, не унывай!
Ну, а если там дадут,
Выпьем там и выпьем тут,
Там и тут друзей не забывай!

Люблю рассветы больше, чем закаты
И этот тост хочу я повторить,
За дружбу настоящую, ребята,
Совсем не грех и там, и тут налить.

Выпьем, братцы, пока тут,
На том свете не дадут,
Пока тут - живи, не унывай!
Ну, а если там дадут,
Выпьем там и выпьем тут,
Главное - друзей не забывай!
Мне много пришлось хлебнуть в своей жизни.
Но,слава Богу,и закусить тоже!!!

Ответить