Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Всё о спортивных играх и беттинге, а также для тех, кто ценит своё здоровье и поддерживает его в хорошей форме.

Модератор: 0льгерт Палтус

merzavchik

школьник
школьник
Сообщения: 64
Откуда: Волгоград

Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 27 апр 2010 23:22

Ребят, я сразу извиняюсь, если эта тема уже была на форуме. Просто я здесь редкий гость! :) Хотелось бы узнать как Вы поддерживаете себя в форме и насколько это важно для Вас.
Я не так давно вернулся из Европы. Удивило обилие молодых ребят в прекрасной физической форме. Конечно я понимаю, что может там и от природы такое тело может дано, но я и фитнесс-клубах побывал... Спорт ты не роскошь, как у нас, а реальное средство для того чтобы выглядеть лучше и успешнее. Причем, детей уже в детстве приобщают к нему. По воскресеньям парки просто забиты велосипедистами и бегунами.
У нас в стране дело обстоит иначе.. Хорошая спортивная форма- это прерогатива богатых или успешных людей или людей с развитым чувством воли. Мне 21.. Стараюсь посещать спортзал 3 раза в неделю, бегаю, плюс ролики.. в общем стараюсь. Но у меня полно знакомых ребят моего возраста, у которых уже брюшко и ожиревшая висячая грудь. Хотя они могли бы иметь достаточно хорошую фигуру.. Интересно, это зависит так же от ориентации?
в общем расскажите как вы держите себя в форме? Нужны советы, например, как пресс сделать рельефным...

НМ

местный
местный
Сообщения: 33829
Поблагодарили: 6 раз
Инфо:

Re: Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 27 апр 2010 23:25

merzavchik писал(а):Ребят, я сразу извиняюсь, если эта тема уже была на форуме


а не извиняться надо, а просматривать форум!!!

Если тебе не интересно что другие пишут - то что ты на этом форуме делаешь? Ты даже не читаешь аннотации к разделам, и не понимаешь что для таких тем есть целый раздел Спорт.
Я хожу там где даже волки срать боятся.

men_xx

студент
студент
Сообщения: 170

Сообщение 02 июн 2014 18:08

Нормальная физическая форма - это соотношение правильного здорового питания и выполения физических упражений, главное поставить цель, и чтобы была мотивация

srg9325

лиценциат
лиценциат
Сообщения: 1381
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 68 раз

Сообщение 02 июн 2014 22:04

Бассейн 3 раза в неделю, плюс 2 раза в неделю атлетка и не жру после 7.

Scientist

почётный натурал
почётный натурал
Сообщения: 6423
Откуда: Москва
Поблагодарили: 19 раз

Сообщение 02 июн 2014 22:36

Хмм, а я не жру до 7, я только в это время домой прихожу. Как же можно, тогда вообще жрать нельзя?

Аватара пользователя

Dominik72

доктор наук
доктор наук
Сообщения: 5047
Откуда: Illinois
Поблагодарили: 4 раза

Сообщение 02 июн 2014 22:58

Разумний подход к питанию, пробежки...

Аватара пользователя

Libertin

«натурал»
«натурал»
Сообщения: 2274
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 117 раз

Сообщение 02 июн 2014 23:07

Французы — очень спортивная нация. Во Франции кругом и круглый год видишь бегающих людей (в парках их толпы — утром, днем и вечером, с понедельника по воскресенье). Многие ездят на велосипеде. Даже пожилые женщины (чего в России никогда не увидишь!). Мне это очень нравится.
Ну а я хожу три раза в неделю в спортзал, много двигаюсь, стараюсь есть здоровую пищу.

Аватара пользователя

xxxrex

доктор наук
доктор наук
Сообщения: 5111
Благодарил (а): 226 раз
Поблагодарили: 293 раза
Инфо:

Сообщение 02 июн 2014 23:45

Как и Dominik72, разумный подход к питанию, плавание, пробежки, секс.

Аватара пользователя

Алексейй

почётный профессор
почётный профессор
Сообщения: 11714
Откуда: СПб
Благодарил (а): 1002 раза
Поблагодарили: 486 раз

Сообщение 03 июн 2014 10:51

"Меньше ешьте, больше двигайтесь" Вот это и взял на вооружение .

Аватара пользователя

Libertin

«натурал»
«натурал»
Сообщения: 2274
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 117 раз

Сообщение 04 июн 2014 20:51

xxxrex
Кстати, о сексе... Что там с Прекумом?

Bel

школьник
школьник
Сообщения: 14

Сообщение 04 июн 2014 21:22

Лучше всего есть не 3 раза в день а немножко растянуть!

Добавлено спустя 29 секунд:
И так же в течение дня можно сходить на спорт площадку!

Аватара пользователя

:jgf

профессор АО
профессор АО
Сообщения: 52400
Откуда: #1428 Elm Street
Благодарил (а): 191 раз
Поблагодарили: 926 раз
Инфо:

Кто и как поддерживает нормальную физическую форму?

Сообщение 01 янв 2018 19:43

Дата регистрации АО в сети — 5/I-2003. Вот так незаметно пролетело 15 лет.
coffee Thank you for coöperation


Вернуться в «Спорт и активный отдых»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей