Физическая разминка с утра

Всё о спортивных играх и беттинге, а также для тех, кто ценит своё здоровье и поддерживает его в хорошей форме.

Модератор: 0льгерт Палтус

Scientist

почётный натурал
почётный натурал
Сообщения: 6423
Откуда: Москва
Поблагодарили: 19 раз

Сообщение 09 мар 2015 01:20

Жуть какая. Утром бы доползти до машины и не заснуть за рулем... Какая нахрен разминка в 9 утра, когда все органы глубоко спят.

Аватара пользователя

Dominik72

доктор наук
доктор наук
Сообщения: 5047
Откуда: Illinois
Поблагодарили: 4 раза

Сообщение 09 мар 2015 03:19

Не, без разминки не могу - точно за рулем заснул бьі - благо наличие пса и обязанности его вьігулять пробежкам способствует :)

Аватара пользователя

akas973

студент
студент
Сообщения: 380
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз
Поблагодарили: 18 раз

Сообщение 09 мар 2015 03:24

Раньше бегал по утрам... Проблем с сердцем не было. Сейчас только небольшая разминочка, с гантелями и турником.

Аватара пользователя

akas973

студент
студент
Сообщения: 380
Откуда: Москва
Благодарил (а): 50 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re:

Сообщение 15 мар 2015 22:19

Ебланец писал(а):akas973
а сейчас почему бегать перестал? Проблемы с сердцем. Утренняя зарядка вообще-то вредна


С сердцем, слава Богу, проблем нет. Ленивый стал с возрастом. Вот, в юности 10 км пробегал легко. А 3000 м был чемпионом района! А если утром не размялся - то днём какой-то вялый. Люблю я активный образ жизни! Пиво не пью, другой алкоголь редко. 20 лет вес не меняется! 76 кг! при росте 176. На вид дают 32-34 года! Вот вам и активный образ жизни! Чего и всем желаю.

Аватара пользователя

oleg230967

школьник
школьник
Сообщения: 76
Откуда: Бобруйск Беларусь

Сообщение 30 июл 2015 21:38

У меня часто с утра пробежки начинаются в полной темноте.Живу в центре-рядом круглосуточный вино-водочный магазин.Перехожу через дорогу нашу центральную и по пешеходной дорожке через 10 минут выбегаю к мосту через речку,потом на ту сторону и потом вдоль речки 6 км туда и столько же назад.Если бы бегал по стадиону-то есть соблазн себя ограничивать,а тут если уж 6 км пробежал то будь добр назад столько же.А вообще по природе бежать это классно-романтика.А назад бежишь и видишь-вот муравейник еще спит-спокойно в городе тишина и только где то лает собака...

ЭксЕбланец

Тролль камурский
Тролль камурский
Сообщения: 864
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение 03 авг 2015 12:57

oleg230967
И как же ты высыпаешься? Жил бы в мегаполисе то тебе бы хватало вместо разминки утренней пробежки до работы. Особенно на 2 видах транспорта

Аватара пользователя

Siberia78

специалист
специалист
Сообщения: 838
Откуда: Сибирь матушка
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение 03 авг 2015 15:56

Как хорошо, что я не в мегаполисе живу :(

ЭксЕбланец

Тролль камурский
Тролль камурский
Сообщения: 864
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение 03 авг 2015 16:49

Siberia78
Преимущество только в возможности делать зарядку?


ЭксЕбланец

Тролль камурский
Тролль камурский
Сообщения: 864
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение 14 авг 2015 01:45

:jgf
видео недоступно

Игербанд

абитуриент
абитуриент
Сообщения: 146
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение 08 сен 2015 08:24

Ебланец
Я думал те кому приходится так геморройно добираться до работы, в итоге берут в кредит какой-нибудь тазик.

ЭксЕбланец

Тролль камурский
Тролль камурский
Сообщения: 864
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение 08 сен 2015 18:03

Игербанд
а если привычка?

Аватара пользователя

Siberia78

специалист
специалист
Сообщения: 838
Откуда: Сибирь матушка
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение 08 сен 2015 19:21

Ебланец Не только. Воздух свеж и чист. Транспорта не много как собственно и людей.

Аватара пользователя

velofan

доцент
доцент
Сообщения: 6663
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 143 раза

Сообщение 18 сен 2015 21:59

Пока не приму холодный душ и не сделаю зарядку, чувствую себя сонно - привык с детства.

Аватара пользователя

безтрусоff

Модель Академии
Модель Академии
Сообщения: 9172
Откуда: отсюда
Благодарил (а): 432 раза
Поблагодарили: 220 раз

Re: Физическая разминка с утра

Сообщение 25 сен 2015 10:47

каждое утро грудь от пола, спина и плечи на турнике, приседания с гантелями, душ, дхъяна :)
кайф !
Без трусoff. Совсем.

Ебланец

Тролль камурский
Тролль камурский
Сообщения: 1555
Поблагодарили: 17 раз

Сообщение 20 дек 2015 16:24

утренняя зарядка-прямая дорога к инфаркту

Аватара пользователя

Shannimal

Аспирант
Аспирант
Сообщения: 2654
Откуда: Республика Крым
Благодарил (а): 90 раз
Поблагодарили: 123 раза

Сообщение 20 дек 2015 16:28

Scientist
Ну кто-то к 9, кому-то везет. Я вот пока кофе не выпью за руль не сажусь. Там точно уж не до зарядки :D

Аватара пользователя

AlonelyMan

забанен за флуд
забанен за флуд
Сообщения: 6067
Благодарил (а): 929 раз
Поблагодарили: 394 раза
Инфо:

Сообщение 14 фев 2016 00:57

несколько лет назад вставал в 4.50. и два часа физически нагружал себя: бег, железо, самомассаж, душ. Теперь есть возможность заниматься днём, поэтому утром обтирание холодной водой и массаж массажёром.

Аватара пользователя

Nikon1991

студент
студент
Сообщения: 479
Откуда: из глубинки
Поблагодарили: 4 раза

Сообщение 14 фев 2016 12:02

обязательно)

MishTsh

школьник
школьник
Сообщения: 97
Поблагодарили: 15 раз

Физическая разминка с утра

Сообщение 13 фев 2018 11:51

Мне утром сложно заставить себя размяться. Зато после работы появляются и силы и интерес.

Аватара пользователя

Streetpiglet

школьник
школьник
Сообщения: 65
Откуда: СПб
Поблагодарили: 7 раз

Физическая разминка с утра

Сообщение 18 фев 2018 14:14

В первую очередь зарядка полезна для того, чтобы потратить накопленный с ужина в печени и мышцах гликоген. Таким образом углеводы из завтрака пойдут на пополнение этих запасов, а не отложатся печенью в мягкий жирок на боках ;)
______________
teasing>pleasing


Вернуться в «Спорт и активный отдых»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей